„A Szeretet a híd közted és minden más között.” – Rumi
4027 Debrecen, Szabó Lőrinc utca 39.
...és a Siva Yoga Studio alapítója.
Gyermekkorom óta a versenysport része volt az életemnek, melyben országos bajnoki címet is szereztem. A rendszeres sport nagyon sok mindenre megtanított, de éreztem a folyamatos pörgés és a stressz negatív hatásait is. Mindig nyitott voltam a spiritualitás felé, vágytam arra, hogy a fizikális létemet összehangoljam a lelki mivoltommal. Ebben az életszakaszomban talált rám a jóga, mint a harmónia és a nyugalom forrása.
Megismertem, milyen felszabadító érzés általa kitörni a mindennapok nehézségei közül, elcsendesíteni a folyamatosan pörgő tudatot, testet és lelket. Gyorsan éreztem magamban a pozitív változásokat, ezzel párhuzamosan azt vettem észre, hogy a környezetemben is minden megváltozott. Erősödött a testem, erősödött a lelkem. Megtapasztaltam, hogy a jóga valójában egy utazás, de nem csak fizikális, hanem mentális és lelki utazás is. Hamar életcélommá vált az oktatása, a belső béke átadása, hiszen óráimon nem csak a testet, hanem a lelket is erősítjük.
A jóga számos előnnyel jár, gyakorlása során a külső környezeti ingerek lecsökkennek, csend és nyugalom lesz körülöttünk. Ahogy egyre jobban beleszokunk ebbe a csendbe és nyugalomba, megtanuljuk észre venni és meghallani testünk, majd lelkünk valódi szükségleteit, igényeit.
A rendszeres jóga gyakorlás erősíti az izmokat, növeli a rugalmasságot, javítja a testtartást és az egyensúlyt. Csökkenti a stresszt és a szorongást, segít a relaxációban és a mentális tisztaság elérésében. A tudatos légzés és a meditációs technikák növelik a mentális fókuszt és az éberséget. A jóga fejleszti a testtudatosságot, segít megőrizni az egészséget, és fokozza az energiaszintet. Hozzájárul az alvás minőségének javításához és az álomzavarok kezeléséhez.
Segíti az önismeretet, a kreativitást, és elősegíti az érzelmi egyensúlyt. A jóga egy teljes testi és lelki gyakorlatsor, amely a mindennapi életünkben hozzájárulhat a belső harmónia, a nyugalom és az egészség eléréséhez.
A magánóra tulajdonságai és előnyei közé tartozik, hogy személyreszabott órán tudsz részt venni. Ha sérülésed van, vagy csak jobban elmélyülnél az ászanákban és a jóga világában, akkor kérlek írj üzenetet és egyeztetünk egy órarenden kívüli időpontot.
Az élő zene segít elengedni a napi feszültséget és lehetőséget ad arra, hogy valóban jelen legyünk a pillanatban.
A hárfa lágy, megnyugtató hangjai finoman kísérik a légzést és a mozdulatokat, segítve a mélyebb elmélyülést. A zenével való szinkronban a lélek és a test könnyeddé válik, miközben a hárfa varázsa egy új dimenzióba emeli az ászanákat.
Meleg szívvel és nyitott térrel várunk, hogy együtt éljük meg ezt a varázslatos élményt, miközben szeretettel és odafigyeléssel kísérünk végig a nyugalom útján.
Zsófi hárfájának csodás hangjai tökéletes harmóniában vezeti végig a gyakorlást és az óra végi meditálást, mélyebb elmélyülést hozva minden pillanatba.
Helyszín: Debrecen, Siva Yoga Studio
Dátum: 2025.03.01.
Esemény díja: 6.400 Ft
A létszám korlátolt, így a helyedet online jelentkezéssel tudod biztosítani.
Lemondás: esemény előtt 24 órával. Amennyiben ez nem történik meg, az óra díját rendezni szükséges!
SYS – Léna & Zsófi
Szeretettel várunk mindenkit a SYS-ben megrendezésre kerülő workshopunkra, ahol elmélyítheted meditációs és légzéstechnikáidat, vagy akár új szintre emelheted azokat.
Ebben a tudatállapotban a teremtés könnyeddé válik és lehetővé tesszük, hogy a nagy álmok valósággá váljanak.
Mit kínál a workshop?
1.Vezetett meditációs gyakorlatok
• segítünk ellazulni és megtapasztalni a teljes jelenlét állapotát
2.Hogyan meditálj egyedül
• otthon, munkahelyeden és még más környezetben
3.Légzéstechnikai tréning
• megtanulhatod, hogyan szabályozd a légzésedet, hogy még hatékonyabban tudj relaxálni
4.Testpásztázás és tudatosságfejlesztés
• gyakorlatok a testi és lelki feszültségek felismerésére és oldására
5.Vizualizációs technikák
• képzeleted segítségével mélyítheted a meditáció élményét és megteremtheted céljaidat
6.Közösségi élmény és megosztás
• inspiráló beszélgetések, ahol megoszthatod tapasztalataidat más résztvevőkkel
Kinek ajánljuk?
•Aki szeretné elkezdeni a meditáció gyakorlását
•Aki úgy érzi, hogy nem tud könnyen ellazulni, meditálni
•Aki kíváncsi arra, hogyan tud a légzés és a meditáció által tudatosan teremteni és bevonzani
•Aki szívesen fejlesztené meglévő technikáit
•Bárkinek, aki egy nyugodt teret keres, hogy újra kapcsolódjon önmagához
Mit hozz magaddal?
• kényelmes ruházatot,
• meditációs párnát, ha van,
• nyitottságot és kíváncsiságot!
Helyszín: Debrecen, Siva Yoga Stúdió
Dátum: 2025.03.22. 9:30
Részvétel díja: 16.500 Ft
Töltsd fel magad új energiákkal a tavaszi Detox Jógatáborban!✨
Az áprilisi hosszú hétvége tökéletes alkalom arra, hogy kiszakadj a mindennapok rohanásából és valóban csak önmagadra koncentrálj. Képzeld el, hogy egy csodálatos, nyugodt környezetben, az Alföld szívében töltöd el ezt a pár napot, ahol minden egyes pillanat a belső egyensúly és harmónia megteremtésére szolgál.
Ez a Detox Jógatábor nem csak egy hétvége – ez egy teljes mentális és fizikai feltöltődés! A változatos jógaórák, szaunázás, túrák és meditációk segítségével az összes idegszáladat megnyugtatjuk és elérjük a mély belső csendet.
Tudatosan építjük fel a napot, hogy mindent a harmónia és a pihenés jegyében élhess át.
A tábor egyedülálló atmoszféráját a természetes környezet adja, ahol minden adott a pihenéshez: 2 és 4 fős házakban pihenheted ki a hétköznapok fáradalmait, tea- és kávébekészítéssel. Teljes vegetáriánus ellátás friss, ínycsiklandó fogásai minden érzékszervedet kényezteti majd.
Miért érdemes velünk tartanod?
Helyszín: Orosháza, Gyopár Lodge
Dátum: 2025.04.18.-2025.04.20.
Díjak:
4 fős ház esetén: 96.500 Ft / fő / 2 éjszaka
2 fős ház esetén: 110.500 Ft / fő / 2 éjszaka
A díj tartalmazza:
-jógaórák
-szauna használata
-teljes ellátás
-szállás
-kerékpár használata
-egésznapos kávé és tea fogyasztása
Mindenkit szeretettel várok, aki úgy érzi, hogy a szívét és lelkét is szeretné ápolni, hogy újra kapcsolódhasson önmagához és a természeti ritmushoz. Ne hagyd ki ezt a különleges élményt, ahol a pihenés és a tudatos jelenlét segít abban, hogy teljesen feltöltődj és új energiákkal térj vissza a mindennapjaidba!
Siva Yoga Studio › SYS