...és a Siva Yoga Studio alapítója.
Gyermekkorom óta a versenysport része volt az életemnek, melyben országos bajnoki címet is szereztem. A rendszeres sport nagyon sok mindenre megtanított, de éreztem a folyamatos pörgés és a stressz negatív hatásait is. Mindig nyitott voltam a spiritualitás felé, vágytam arra, hogy a fizikális létemet összehangoljam a lelki mivoltommal. Ebben az életszakaszomban talált rám a jóga, mint a harmónia és a nyugalom forrása.
Megismertem, milyen felszabadító érzés általa kitörni a mindennapok nehézségei közül, elcsendesíteni a folyamatosan pörgő tudatot, testet és lelket. Gyorsan éreztem magamban a pozitív változásokat, ezzel párhuzamosan azt vettem észre, hogy a környezetemben is minden megváltozott. Erősödött a testem, erősödött a lelkem. Megtapasztaltam, hogy a jóga valójában egy utazás, de nem csak fizikális, hanem mentális és lelki utazás is. Hamar életcélommá vált az oktatása, a belső béke átadása, hiszen óráimon nem csak a testet, hanem a lelket is erősítjük.
A jóga számos előnnyel jár, gyakorlása során a külső környezeti ingerek lecsökkennek, csend és nyugalom lesz körülöttünk. Ahogy egyre jobban beleszokunk ebbe a csendbe és nyugalomba, megtanuljuk észre venni és meghallani testünk, majd lelkünk valódi szükségleteit, igényeit.
A rendszeres jóga gyakorlás erősíti az izmokat, növeli a rugalmasságot, javítja a testtartást és az egyensúlyt. Csökkenti a stresszt és a szorongást, segít a relaxációban és a mentális tisztaság elérésében. A tudatos légzés és a meditációs technikák növelik a mentális fókuszt és az éberséget. A jóga fejleszti a testtudatosságot, segít megőrizni az egészséget, és fokozza az energiaszintet. Hozzájárul az alvás minőségének javításához és az álomzavarok kezeléséhez.
Segíti az önismeretet, a kreativitást, és elősegíti az érzelmi egyensúlyt. A jóga egy teljes testi és lelki gyakorlatsor, amely a mindennapi életünkben hozzájárulhat a belső harmónia, a nyugalom és az egészség eléréséhez.
A magánóra tulajdonságai és előnyei közé tartozik, hogy személyreszabott órán tudsz részt venni. Ha sérülésed van, vagy csak jobban elmélyülnél az ászanákban és a jóga világában, akkor kérlek írj üzenetet és egyeztetünk egy órarenden kívüli időpontot.
Ez a workshop kiemelt figyelmet fordít az ászanák pontos technikai kivitelezésére, hiszen ez az alapja a sikeres és hatékony jógagyakorlásnak. A helyes technika nemcsak az ászanák biztonságos és stabil kivitelezését biztosítja, hanem lehetővé teszi, hogy a gyakorlatok teljes mértékben kifejthessék jótékony hatásukat – legyen szó a test megerősítéséről, a rugalmasság fokozásáról vagy az energiaáramlás egyensúlyának megteremtéséről.
Miért olyan fontos a pontos technika?
• Elkerülheted a sérüléseket: A helytelen tartás vagy mozdulatok hosszú távon túlterhelhetik az ízületeket és izmokat. Ezen a workshopon megtanulhatod, hogyan végezd a pózokat úgy, hogy a testedet védd és támogasd.
• Növeli a pózok hatékonyságát: Egy precízen kivitelezett ászana mélyebb izommunkát és stabilitást eredményez, miközben segít a belső egyensúly kialakításában.
• Segít a helyes energiaáramlásban: A csakrákra gyakorolt hatás akkor érvényesül igazán, ha az ászana pozíciója pontos és megfelelően illeszkedik a testedhez.
• Fokozza a tudatosságot: A pontos kivitelezés megtanít arra, hogy jobban figyelj a tested jelzéseire, ezáltal mélyebb kapcsolatot építhetsz ki önmagaddal.
Mit sajátíthatsz el a workshopon?
~ Az egyes ászanák helyes felépítését lépésről lépésre, hogy azok precízen illeszkedjenek a tested adottságaihoz.
~ A finomhangolás művészetét, hogy a pózok ne csak helyesen, hanem kényelmesen is kivitelezhetőek legyenek.
~ Eszközök, például hevederek, téglák vagy párnák használatát, amelyek segítenek a megfelelő pozíció megtartásában.
~ Különféle technikákat, amelyekkel a gyakorlásodat saját igényeidhez igazíthatod, legyen szó kezdő vagy haladó szintről.
Ez a foglalkozás lehetőséget ad arra, hogy mélyebb megértést nyerj az ászanák mögötti anatómiáról és a mozdulatok pontos mechanikájáról. A részletes útmutatásnak köszönhetően megtanulhatod, hogyan használd a testedet tudatosabban, és hogyan válhat a jóga biztonságos és hatékony gyakorlattá az életedben.
Fedezd fel, hogy egy jól kivitelezett ászana hogyan vihet közelebb a belső harmóniádhoz!
Férőhelyek száma korlátozott, ezért érdemes mielőbb biztosítani a helyedet.
Helyszín: Debrecen, Siva Yoga Studio
A képzés díja: 15.500 Ft
Nagy szeretettel várunk!
Siva Yoga Studio
❤️Ünnepeld a Valentin-napot egy olyan élménnyel, amely nemcsak testben, hanem lélekben is közelebb hoz titeket egymáshoz!
❤️Ez az esemény a szeretetről, a bizalomról és az egymásra hangolódásról szól, ahol a páros ászanák és közös légzőgyakorlatok finoman hangolnak össze benneteket, miközben mélyítik a kapcsolatotokat.
❤️A páros jógagyakorlatok során harmóniát teremthettek egymás mozdulatainak és energiájának támogatásával, miközben a közös légzés, mint egy szelíd tánc, összehangolja szívetek ritmusát.
❤️Az interaktív, játékos gyakorlatok természetes módon mélyítik el az intimitást és erősítik a köztetek lévő köteléket.
❤️Ez a különleges jógaóra nemcsak kikapcsolódást, hanem párterápiát is kínál, amely segít újra felfedezni egymást és még erősebbé tenni a kapcsolatotokat.
❤️A gyakorlás során nem számít, ha kezdők vagytok, hiszen a lényeg az együttlét, a figyelem és a kapcsolódás.
❤️Legyen ez a nap a szeretet és az egymásra hangolódás ünnepe – egy közös utazás, amely közelebb visz titeket egymáshoz.
Időpont: 2025.02.14. 18:15
Helyszín: Debrecen, Szabó Lőrinc utca 39.
Részvétel díja: 5.500 Ft / fő
Foglaláskor feltétlenül jelöld meg a 2 főt, mivel pároddal együtt érkeztek a programra.
Namaste,
Siva Yoga Studio
Szeretettel várunk mindenkit a SYS-ben megrendezésre kerülő workshopunkra, ahol elmélyítheted meditációs és légzéstechnikáidat, vagy akár új szintre emelheted azokat.
Ebben a tudatállapotban a teremtés könnyeddé válik és lehetővé tesszük, hogy a nagy álmok valósággá váljanak.
Mit kínál a workshop?
1.Vezetett meditációs gyakorlatok
• segítünk ellazulni és megtapasztalni a teljes jelenlét állapotát
2.Hogyan meditálj egyedül
• otthon, munkahelyeden és még más környezetben
3.Légzéstechnikai tréning
• megtanulhatod, hogyan szabályozd a légzésedet, hogy még hatékonyabban tudj relaxálni
4.Testpásztázás és tudatosságfejlesztés
• gyakorlatok a testi és lelki feszültségek felismerésére és oldására
5.Vizualizációs technikák
• képzeleted segítségével mélyítheted a meditáció élményét és megteremtheted céljaidat
6.Közösségi élmény és megosztás
• inspiráló beszélgetések, ahol megoszthatod tapasztalataidat más résztvevőkkel
Kinek ajánljuk?
•Aki szeretné elkezdeni a meditáció gyakorlását
•Aki úgy érzi, hogy nem tud könnyen ellazulni, meditálni
•Aki kíváncsi arra, hogyan tud a légzés és a meditáció által tudatosan teremteni és bevonzani
•Aki szívesen fejlesztené meglévő technikáit
•Bárkinek, aki egy nyugodt teret keres, hogy újra kapcsolódjon önmagához
Mit hozz magaddal?
• kényelmes ruházatot,
• meditációs párnát, ha van,
• nyitottságot és kíváncsiságot!
Helyszín: Debrecen, Siva Yoga Stúdió
Dátum: 2025.03.22. 9:30
Részvétel díja: 16.500 Ft
Töltsd fel magad új energiákkal a tavaszi Detox Jógatáborban!✨
Az áprilisi hosszú hétvége tökéletes alkalom arra, hogy kiszakadj a mindennapok rohanásából és valóban csak önmagadra koncentrálj. Képzeld el, hogy egy csodálatos, nyugodt környezetben, az Alföld szívében töltöd el ezt a pár napot, ahol minden egyes pillanat a belső egyensúly és harmónia megteremtésére szolgál.
Ez a Detox Jógatábor nem csak egy hétvége – ez egy teljes mentális és fizikai feltöltődés! A változatos jógaórák, szaunázás, túrák és meditációk segítségével az összes idegszáladat megnyugtatjuk és elérjük a mély belső csendet.
Tudatosan építjük fel a napot, hogy mindent a harmónia és a pihenés jegyében élhess át.
A tábor egyedülálló atmoszféráját a természetes környezet adja, ahol minden adott a pihenéshez: 2 és 4 fős házakban pihenheted ki a hétköznapok fáradalmait, tea- és kávébekészítéssel. Teljes vegetáriánus ellátás friss, ínycsiklandó fogásai minden érzékszervedet kényezteti majd.
Miért érdemes velünk tartanod?
Helyszín: Orosháza, Gyopár Lodge
Dátum: 2025.04.18.-2025.04.20.
Díjak:
4 fős ház esetén: 96.500 Ft / fő / 2 éjszaka
2 fős ház esetén: 110.500 Ft / fő / 2 éjszaka
A díj tartalmazza:
-jógaórák
-szauna használata
-teljes ellátás
-szállás
-kerékpár használata
-egésznapos kávé és tea fogyasztása
Mindenkit szeretettel várok, aki úgy érzi, hogy a szívét és lelkét is szeretné ápolni, hogy újra kapcsolódhasson önmagához és a természeti ritmushoz. Ne hagyd ki ezt a különleges élményt, ahol a pihenés és a tudatos jelenlét segít abban, hogy teljesen feltöltődj és új energiákkal térj vissza a mindennapjaidba!
Siva Yoga Studio › SYS
Ászana Műhely Workshop
2025.01.25.
További részletek az "Események" menüpontban
