Számomra a jóga nem csupán fizikai gyakorlás, hanem önismereti út. Megtanított arra, hogy a valódi fejlődés nem a teljesítményben, hanem a tudatos jelenlétben rejlik. Hozzájárult ahhoz, hogy ne csak testben, hanem mentálisan és érzelmileg is stabilabbá váljak.

Hatha- és női jógaoktatóként ezt a szemléletet szeretném átadni az óráimon: figyelmet, tudatosságot és biztonságos teret a fejlődéshez. Gyakorlásaim dinamikusak, szeretem behozni a flow élményét, hogy a mozgás és a légzés egysége természetesen vezessen mélyebb kapcsolódáshoz önmagaddal.

Fontos számomra, hogy a gyakorlás ne csupán erősítsen, hanem mélyebb kapcsolatot is teremtsen a testeddel, a légzéseddel és a belső világoddal. Az órákat hangtálas relaxációval zárom, hogy a mozgás után legyen tér a teljes ellazulásra, az elcsendesedésre és a befelé figyelésre.

Hiszem, hogy mindannyiunkban ott van a fény, a jóga pedig segít ezt előhívni, kapcsolódni és gyógyulni.

Szeretettel várlak, hogy együtt gyakoroljunk, és te is megtapasztald, mit adhat számodra a jóga.

Namaste

Tanka Fanni vagyok, holisztikus szemléletű, ciklustudatos női jóga és kismama jóga oktató, aromaterápiás relaxáció vezető és wellness tanácsadó. Végzettségem szerint tanító, jelenleg pedig egy multinacionális vállalat aktív tagja, aki a jógában talált nyugalomra a rohanó mindennapokban.

Gyerekkorom óta örökmozgó vagyok, a mozgás mindig is természetes része volt az életemnek. A néptánctól és különböző csapatsportoktól kezdve a majorette-en és az aerobic-on át a társastáncig sokféle mozgásformát kipróbáltam, főként az energikusabb, dinamikusabb irányokban.

A jóga 2020-ban, a Covid idején talált meg, az első órámat a Margit-szigeten tartottam. Akkor tapasztaltam meg, hogy ez a lágy, mégis mély és erőteljes mozgásforma sokkal többről szól, mint amit korábban gondoltam róla. Egy teljesen új világ nyílt meg számomra, ahol a test, a légzés és a jelenlét összeér.

A gyakorlás egy mélyebb önismereti útra vezetett, ahol minden ászana valami újat mutatott meg önmagamból. Ez az út egyfajta belső ébredést is hozott, amelyet az illóolajokkal való munka tovább mélyített, testi és lelki szinten egyaránt.

2021-ben elvégeztem egy női jóga oktatóképzést, hogy jobban megértsem a női test és lélek működését. Saját tapasztalataimon keresztül is láttam, mennyire meghatározó a női ciklus és a testünk ritmusa, és hogyan tud ebben a rendszeres gyakorlás valódi támogatást adni.

2025-ben újabb hívást éreztem, így kismamajóga oktatói képzéssel mélyítettem tovább a tudásomat. Mély tisztelettel tekintek a női teremtő erőre, és hálás vagyok, hogy kísérhetem a várandós nőket ezen az érzékeny és csodálatos úton.

Hiszem, hogy a női jóga és a tudatos jelenlét gyakorlása segít visszakapcsolódni a valódi női természetünkhöz.

Célom, hogy a gyakorlások során Te is megtapasztald azt a belső áramlást és egyensúlyt, amely támogatja a teljesebb, szabadabb női létezést.

Szeretettel hívlak a jóga világába, hogy közelebb kerülj önmagad legigazabb minőségéhez.

Namaste

Szeretettel üdvözöllek, Kovács Anna vagyok, jógaoktató és a tudatos mozgás híve.

Gyerekkorom óta végigkíséri a mozgás az életemet, amiért nagyon hálás vagyok. Már tinédzserként nyitott voltam a mélyebb, belső folyamatok felé, és vágytam arra, hogy a mozgás – akár csak egy tündérmesében – valóban felszabadítson. Kerestem ezt az állapotot, kerestem azt a mozgásformát, amiben ezt átélhetem. Azt gondoltam, minél erőteljesebb és megterhelőbb egy mozgásforma, annál erősebb a felszabadító hatása. Emiatt a jógára sokáig nem úgy gondoltam, mint ami segíthetne elérni a vágyamat.

Évekkel később sem jött az átütő érzés, de valahogy nyitottá kezdtem válni a jógára, és elmentem életem első gyakorlására, ahonnan már nem volt visszaút. Minden, amit kerestem, találkozott egy mozgásformában.

A jóga számomra ma már egy rituálé – egy megtartó tér, ahol lecsendesedhetek, visszatérhetek önmagamhoz, és lehetőséget adhatok a testi, lelki és mentális regenerációnak. Egy folyamatos önismereti utazás, amely tanít, formál, és finoman rámutat azokra a területekre, ahol még fejlődhetek – legyen szó a testemről, a gondolkodásomról vagy a személyiségemről.

Gyakorlása során megtapasztaltam, milyen, amikor a test megerősödik, az elme lecsendesedik, és a belső egyensúly újra helyreáll. Hiszem, hogy a jóga egyszerre revitalizál és elmélyít – segít kilépni a mindennapi zajból, és kapcsolódni egy nyugodtabb, tisztább belső állapothoz.

Ezt a tapasztalatot szeretném továbbadni az óráimon is. Arra törekszem, hogy minden jógázó átérezhesse, hogy a jóga nem csupán mozgás, hanem egy olyan folyamat, ahol a test erősítése és nyújtása mellett a belső feszültségek is oldódhatnak, az idegrendszer megnyugodhat. A gyakorlás során fontos szerepet kap a tudatos jelenlét, a légzés és az önmagunk felé forduló figyelem.

Várlak szeretettel egy biztonságos térbe, ahol közösen mozoghatunk, gyógyulhatunk és töltekezhetünk!

Namaste