Meditáció & Légzés

Szeretettel várunk mindenkit a SYS-ben megrendezésre kerülő workshopunkra, ahol elmélyítheted meditációs és légzéstechnikáidat, vagy akár új szintre emelheted azokat. 
Ebben a tudatállapotban a teremtés könnyeddé válik és lehetővé tesszük, hogy a nagy álmok valósággá váljanak.

Mit kínál a workshop?

1.Vezetett meditációs gyakorlatok
• segítünk ellazulni és megtapasztalni a teljes jelenlét állapotát

2.Hogyan meditálj egyedül
• otthon, munkahelyeden és még más környezetben 

3.Légzéstechnikai tréning
• megtanulhatod, hogyan szabályozd a légzésedet, hogy még hatékonyabban tudj relaxálni

4.Testpásztázás és tudatosságfejlesztés
• gyakorlatok a testi és lelki feszültségek felismerésére és oldására

5.Vizualizációs technikák
• képzeleted segítségével mélyítheted a meditáció élményét és megteremtheted céljaidat

6.Közösségi élmény és megosztás
• inspiráló beszélgetések, ahol megoszthatod tapasztalataidat más résztvevőkkel

Kinek ajánljuk?

•Aki szeretné elkezdeni a meditáció gyakorlását
•Aki úgy érzi, hogy nem tud könnyen ellazulni, meditálni
•Aki kíváncsi arra, hogyan tud a légzés és a meditáció által tudatosan teremteni és bevonzani
•Aki szívesen fejlesztené meglévő technikáit
•Bárkinek, aki egy nyugodt teret keres, hogy újra kapcsolódjon önmagához 

Mit hozz magaddal?

• kényelmes ruházatot,
• meditációs párnát, ha van,
• nyitottságot és kíváncsiságot!

 

Helyszín: Debrecen, Siva Yoga Stúdió
Dátum: 2025.03.22. 9:30
Részvétel díja: 16.500 Ft